Cannabinoid Magazine

CBDオイルマッサージ： 知っておくべきこと

2023年10月21日
「CBDってマッサージにまで使われるのか？」
そうなんです。

実はこの相乗効果はとてつもないものがあるのですが、体験したことない方からするとちょっとハードル高そうと感じるかもしれません。

そこで、何がどのように良いのかをサラッとご説明します。

具体的には、
中の人
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「CBDオイルマッサージとは？」
 
 
「ストレスの原因と影響」
 
 
「CBDオイルマッサージの利点」
の順にご紹介します。

実際わたしもプロの方から施術を受け、素晴らしい体験をしました。

この体験談は後日アップしますが、その前にCBDマッサージが何に良いと言われているのかについて深掘りしたいと思います。
中の人
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目次

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CBDオイルマッサージの紹介

「CBDオイルマッサージ」という新しいサービスを聞いたことはありますか？昨今、麻や大麻植物から抽出される非精神活性作用のCBDは、局所使用への可能性に注目が集まっており、化粧品やローション、ボディークリームやリップにまで含まれています。
 
 
このCBDを配合したオイルを使用して行われるマッサージがCBDオイルマッサージです。
CBDってなんだかよくわかってない成分なんでしょぉ？

そんなもの使ってマッサージされるってちょっと抵抗あるわよぉ。アタシ違法薬物とかキマるとかまーったく興味ないんだから。
Eliza
アシスタント Eliza

CBDマッサージオイルとは？

麻植物から抽出される天然化合物はカンナビノイドと呼ばれ、100種類以上あると言われています。最も有名なものが精神活性作用を有するTHCで、日本では違法薬物とされています。一方で、CBDは精神活性作用を伴わないためハイにはなりません。
 
 
その代わり、潜在的に持つ抗酸化作用や抗炎症作用などの治療特性が見込まれてマッサージ用オイルに使用されるのです。
 
 
これは、いわゆる飲む「CBDオイル」とは異なり経口投与向けに作られてはいません。「CBDマッサージオイル」は一般的に抗酸化作用の強いホホバオイルなどをベースに、様々な効能が見込まれている精油をブレンドして作られます。このベースオイルに対して一定の割合でCBDを配合することで、CBDマッサージオイルが完成します。
ふぅーん。CBDが安心だってことはわかったわぁ。でもその品質には何か差はあるのぉ？
Eliza
Eliza

マッサージオイルに使用される原料のオーガニック調達の重要性

CBDが抽出される元となる麻や大麻植物は、育つ土の中の成分を存分に吸い上げるという性質があります。土壌が農薬などで汚染されていた場合は最終製品にも農薬が含まれる可能性があるということです。つまり、原材料となる麻植物がオーガニックである場合はユーザーにとって安心できると言えるでしょう。
 
 
また、使用されるカンナビノイド原料に抽出の際に使用される溶媒が残っていないかどうかのチェックも非常に重要です。
 
 
その他、オイルや精油などの品質も重要なポイントと言えるでしょう。
アタシ意外と食べるものに気を遣ってて、自宅ではなるべくオーガニックなものを使ったりしてるからこの重要性はよくわかるけど品質がいいものを選ぶのって素人には難しそうねぇ？
Eliza
Eliza
全くその通りだと思いますEliza。

そんな時は、プロのセラピストの方などに調合してもらうといいと思いますよ。
中の人
中の人
そうねぇ、最近アタシ結構ストレス溜まってるっぽいからストレス解消になるような精油の調合してもらいたいわぁ。
Eliza
Eliza

現代人のストレスの原因

感染症の影響による不自由な生活様式や、目まぐるしく変わる外的環境、人間関係や家族関係などストレスとなる原因は様々です。
 
 
厚生労働省の発表によると、”仕事や職業生活に関することで強い不安、悩み、ストレスを感じている労働者の割合は、 令和２（2020）年は 54.2％であり、依然として半数を超えている”そうです。
 
 
また、職場で強いストレスを感じていると答えた労働者の、ストレスの原因は、”「仕事の量･質」（56.7％）が最も多く、次いで「仕事の失敗、責任の発生等」 （35.0％）、「対人関係（セクハラ･パワハラを含む。）」（27.0％）”となっています。
 
 
一見すると、仕事上の要求や対人関係など、外的要因によって引き起こされているように見えますが、それに伴う個人的な葛藤、完璧主義や過度の心配性などの内的要因も原因となることがあります。
 
 
これらストレスの根本原因を理解することが、ストレスに対処する第一歩です。

参考：厚生労働省 | 職場におけるメンタルヘルス対策の状況 (2023/10/19閲覧)

そう言えば、アタシのチームに入ってきた子、いい大学出てて頭いいのに自主性が全く無いからいちいち指示しなきゃいけなくて、アタシの仕事量倍増でストレス溜まってんのよ！

もうアタマ痛くなっちゃう・・・
Eliza
Eliza

ストレスの影響

ストレスは、身体症状として現れることがあります。例えば頭痛、筋肉の緊張、消化不良など人によってさまざまです[1]。
 
 
また、精神衛生にも打撃を与え、不安、うつ、燃え尽き症候群などを引き起こすとされています。
 
 
慢性的なストレスは免疫力を低下させ、慢性疾患のリスクまで高めます。そのため、現代人にとってストレスを管理する事は非常に重要であると言われており、効果的なストレス管理には健康的な対処法を取り入れることが重要だと言われているのです。
 
 
マインドフルネスや瞑想[2] 、金融教育[3]、他人に支援を求めるなどがこれら対処法に含まれ、この中の一つがマッサージ療法です。

参考：

[1] american psychological association |. How stress affects your health (2023/10/19閲覧)

 
 
あら・・・アタシの頭痛の原因ってストレスってこと？で、マッサージするとこのストレスがなくなるってわけぇ？
Eliza
Eliza

マッサージの効果とは

マッサージの影響に関しては様々な文献がありますのでいくつかご紹介します。

痛みとマッサージ

2010年の研究[1]では、線維筋痛症患者74人に対してマッサージ療法とプラセボ療法を20週間行い、その効果を比較したそうです。
 
結果、治療直後及び1ヶ月後で不安レベルや睡眠の質、痛み、生活の質が改善されたようですが、治療後6ヶ月では睡眠の質の指標に有意な差があっただけだと言われています。
 
このことから、マッサージは定期的に行ったほうが効果を感じることができるのかもしれません。

ストレスとマッサージ

2003年の研究[2]では、69人の患者を3つのグループに分けて、マッサージといわゆるヒーリングミュージックの効果を比較したそうです。結果、3グループ全てで感情的な障害がなくなりよく眠れるようになったと報告されたそうです。
 
つまり、ヒーリングミュージックとマッサージの間には有意な差は無いということなのですが、ヒーリングミュージックを聴きながらマッサージを受けると、より効果的なのかもしれません。

強いストレスとマッサージ

2018年の研究[3]では、医療現場で働く高いストレスに晒される看護師のストレス緩和に焦点が当てられ、ストレス緩和とマッサージの影響について調べられました。
 
結果、アロマテラピー、マッサージ、アロマテラピーマッサージのどれも看護師の仕事関連のストレス軽減に効果的であることは十分証明さなかったようです。
 
極端なストレスを感じる前にマッサージ療法を受けた方がその効果を感じることができるのかもしれません。

リラクゼーションとマッサージ

2009年の研究[4] では、適度な圧力のマッサージが副交感神経の反応を誘発することが示唆されています。つまり、マッサージにはリラクゼーション効果があるのかもしれません。

参考：

 
 
 
ふぅ〜ん。ちょっとマッサージって良さそうね。これにCBDが混ざってくるワケね。
Eliza
Eliza

ヒーリングマッサージにおけるCBDの役割

心と体の痛みを和らげるヒーリングマッサージは緊張した筋肉をほぐし、全体的な幸福感を高めることでストレスを軽減することができると考えられています。
 
 
このヒーリングマッサージに冒頭でご説明したCBDマッサージオイルを使用することで、マッサージによる利点とCBDが潜在的に持つ利点が加わり、相乗効果が生まれ、体験したことがないほどの深いリラクゼーションを味わうことができると考えられています。
あら、「体験したことがないような深いリラクゼーション」って言葉にはちょっとキョウミそそられちゃったわぁ。

そう言えばCBDって肌に塗っても大丈夫なもんなのぉ？
Eliza
Eliza

CBDを肌から摂取することの潜在的利点

皮膚にエンドカンナビノイドシステムの受容体があることが発見されてからというもの、CBDの経皮による摂取の効果を示す研究が増えてきています。
 
 
さまざまな受容体にCBDが働きかけることで、皮膚から摂取する利点は計り知れないと考えられていますが、いまだにその効果が証明されたわけではありませんが、個人的な感想を述べると、CBDの経皮摂取の経験は素晴らしいものでした。これらCBDの経皮への影響や、筆者の体験談などは以下の参考記事に記してありますので併せてご覧ください。
ふぅ〜ん。肌に使っても大丈夫そうなのねぇ〜。この「マッサージ」と「CBD」が合わさると一体どんなことになっちゃうわけぇ？
Eliza
Eliza

CBDオイルマッサージの利点

先ほどご紹介したヒーリングマッサージの効果にCBDの効果がプラスされることが最大の利点で、さまざまなメリットがあると考えられています。

痛みの緩和

運動の後の筋肉痛や、首や肩の慢性的な痛みなどに、CBDマッサージはまさに解毒剤となるかもしれません。研究[1]によると、CBDは潜在的にある種の痛みを和らげることができると考えられていますので、CBDによる効果とプロのマッサージの相乗効果で痛みに最適なアプローチができる可能性を秘めています。

炎症の軽減

痛みだけでなく、CBDの抗炎症作用[2]は腫れやストレスによる緊張をほぐしてくれる可能性があります。僧帽筋の収縮や緊張によって起こる首や肩のコリなどにCBDが局所的にアプローチし、その上をなめらかなオイルでマッサージされると、次の日目が覚めた時は、昨日までとはまるで別人のように爽やかな朝を迎えられるかもしれません。

リラックス効果

CBDが潜在的に持つリラクゼーション効果 [3]は、多くの人が体験しています。また、同じくマッサージによるリラックス効果も先ほどお伝えしたとおりです。この相乗効果により、睡眠と覚醒のはざまの夢遊感を味わえる可能性があります。

肌への効果

CBDには抗酸化物質がたくさん含まれていると考えられて[4]います。つまり、肌にみずみずしさと輝きを与えることがでる可能性があります。マッサージが若さをキープするための一つの方法となるなんて誰が想像できたでしょうか。

参考：

[1]. Ivan Uritset al. | Use of cannabidiol (CBD) for the treatment of chronic pain | Best Practice & Research Clinical Anaesthesiology
Volume 34, Issue 3, September 2020, Pages 463-477
 
[2]. Sinemyiz Atalayet al. | Antioxidative and Anti-Inflammatory Properties of Cannabidiol | Antioxidants 2020, 9(1), 21
 
[3] Caterina Scuderi et al. | Cannabidiol in medicine: a review of its therapeutic potential in CNS disorders | Phytotherapy ResearchVolume 23, Issue 5 p. 597-602
 
[4] Sumner Burstein | Cannabidiol (CBD) and its analogs: a review of their effects on inflammation | Bioorganic & Medicinal Chemistry
Volume 23, Issue 7, 1 April 2015, Pages 1377-1385
綺麗になってストレス解消にもなり、リラックスできてよく眠れそうなんて今アタシがまさに求めてるものよぉ〜！
Eliza
Eliza

CBDオイルマッサージ、副作用の可能性は？

CBDの安全性は世界保健機構(WHO)でも認められており、一般的には認容性が高いと言われていますが、新しい治療を始める前には必ず医療専門家に相談、もしくは専門家による施術を受けることをおすすめします。
 
 
CBDの副作用としてよく言われるのは、口渇や食欲低下、眠気などです。
 
 
施術を受けた後に眠気などを感じた場合、すぐに車の運転などはせず、少し休んでから帰路に着いたほうが良いかもしれません。

まとめ

CBDオイルマッサージは単なるトレンドの一部ではなく、ウェルビーイングへのホリスティックなアプローチと言えます。
 
 
安心感や、深いリラクゼーション、輝くような肌を求めているのであれば、CBDオイルマッサージは最適です。実は、わたし、このCBDオイルマッサージをプロのセラピストの方から施術してもらったのです。そのレポートは近日中に公開しますので楽しみにしていてください。
 
 
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CBDオイルマッサージ： 知っておくべきこと

の説明を終わります。

 

ここまで読んでくださって本当にありがとうございました！

 

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Webクリエイター、ライターです。海外のカンナビノイド研究や論文を参考に、論理的な記事作成を心がけています。生活（Life）が豊か(Luxury)になるようこのサイトをLifeLUXと名付けました。「カンナビノイド情弱になるな！」をモットーに、わかりやすい説明を心がけています。応援よろしくお願いします。(_ _))ﾍﾟｺｯ

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